科普|長(cháng)了(le)青春痘應該怎麽正确護理(lǐ)

我們常說的(de)臉上起痘痘，痘痘究竟是什(shén)麽？和(hé)痤瘡有區(qū)别麽？

“青春痘”學名就是痤瘡，是一種發生于毛囊皮脂腺的(de)慢(màn)性炎症性皮膚病。主要好發于皮脂溢出部位，比如面部、前胸、後背等，多(duō)表現爲粉刺、丘疹、膿疱、結節、囊腫等。

痤瘡是如何形成的(de)呢(ne)？

痤瘡的(de)形成有4個(gè)因素：

1.内分(fēn)泌因素——進入青春期後，人(rén)體内雄激素特别是睾酮的(de)水(shuǐ)平升高(gāo)，促進皮脂分(fēn)泌增多(duō)。

2.毛囊皮脂腺導管堵塞——導緻導管口徑變小，衰老脫落的(de)細胞和(hé)皮脂不能正常排出形成粉刺。

3.微生物(wù)感染——痤瘡丙酸杆菌及其他(tā)細菌感染可(kě)以導緻炎症反應，出現丘疹，膿疱，結節，囊腫。

4.遺傳因素——嚴重的(de)痤瘡患者往往都有家族史，有些女(nǚ)性患者皮膚非常粗糙，毛孔粗大(dà)，膚色暗沉，皮膚油膩，易長(cháng)痘，這(zhè)些往往也(yě)是有家族史。

爲什(shén)麽有的(de)人(rén)30多(duō)歲還(hái)長(cháng)痘痘？

痤瘡的(de)雖然好發于青少年，但并不是青少年獨有的(de)，在成人(rén)中也(yě)不少見，特别是女(nǚ)性，有的(de)女(nǚ)性40歲以後仍然發生。我們把發生于25歲以後的(de)痤瘡，稱爲青春期後痤瘡或者是晚發性痤瘡，它的(de)面部表現及治療與青少年的(de)痤瘡基本上相似。

不僅成年人(rén)長(cháng)痤瘡，新生兒(ér)也(yě)會長(cháng)痤瘡，新生兒(ér)從母體出來(lái)，體内的(de)激素水(shuǐ)平迅速變化(huà)，導緻一過性的(de)痤瘡。所以任何年齡段長(cháng)痤瘡，都無需大(dà)驚小怪了(le)。

痤瘡反反複複，都沒有信心了(le)，痤瘡到底能治好麽？

首先要明(míng)确地告訴大(dà)家——痤瘡是可(kě)以治愈！醫生一般會根據患者病情的(de)輕重、病程的(de)長(cháng)短、對(duì)藥物(wù)的(de)反應、甚至患者的(de)焦慮程度等等制定個(gè)體治療方案。

一般情況下(xià)，臉上隻有粉刺，少許丘疹的(de)，我們以外用(yòng)藥物(wù)爲主，臉上有很多(duō)紅丘疹、甚至膿疱、囊腫的(de)就一定要口服，配合使用(yòng)外用(yòng)藥膏。往往中重度的(de)患者服藥的(de)時(shí)間要持續4-6個(gè)月(yuè)，停口服藥後一定要維持治療3-12個(gè)月(yuè)，即外用(yòng)藥膏或者一些抗痤瘡類的(de)功能性護膚品。非常嚴重的(de)患者，我們可(kě)進行艾拉光(guāng)動力治療，一周就可(kě)以看到非常明(míng)顯的(de)改善。

痤瘡成功的(de)秘訣總結起來(lái)就是：足療程用(yòng)藥+定期複診+維持治療。

痤瘡後臉老是發紅，留了(le)痘印，很難消掉怎麽辦？

痤瘡後紅斑：在臨床非常常見，較嚴重的(de)痤瘡對(duì)皮膚産生炎症刺激後，導緻皮膚血管持續性的(de)擴張充血。外用(yòng)一些舒緩修複的(de)藥物(wù)或者醫學護膚品可(kě)以改善，也(yě)可(kě)以選擇強脈沖光(guāng)（光(guāng)子嫩膚）、脈沖染料激光(guāng)等可(kě)以直接封閉這(zhè)些異常的(de)毛細血管。

痤瘡後色素沉著(zhe)：可(kě)外用(yòng)改善色素類藥物(wù)，也(yě)可(kě)選擇果酸、水(shuǐ)楊酸等化(huà)學剝脫方法，強脈沖光(guāng)、點陣激光(guāng)、黃(huáng)金微針、微針等也(yě)是改善色素沉著(zhe)的(de)有效治療方法。

痤瘡人(rén)群在飲食方面需要注意些什(shén)麽？

1.盡量避免高(gāo)糖高(gāo)脂飲食。高(gāo)糖高(gāo)脂食物(wù)可(kě)以引起皮脂分(fēn)泌增加，導緻痤瘡發生或加重。

2.高(gāo)乳制品飲食。乳制品中的(de)天然激素成分(fēn)或一些生物(wù)活性分(fēn)子可(kě)以加重痤瘡。

3.過量高(gāo)蛋白飲食。過量蛋白質進入身體會轉化(huà)爲脂肪和(hé)糖，增加皮脂分(fēn)泌。

4.深海魚油，富含維生素a、e和(hé)鋅的(de)食物(wù)，蔬菜水(shuǐ)果都有利于減少痤瘡的(de)發生。

痤瘡人(rén)群在日常生活當中要注意什(shén)麽問題？

1.盡量少熬夜。長(cháng)期熬夜會打亂内分(fēn)泌系統和(hé)交感神經系統，進而影(yǐng)響皮脂腺的(de)分(fēn)泌，延緩皮膚的(de)自我修複和(hé)恢複時(shí)間，誘發或加重痤瘡。

2.緩解壓力。壓力所緻的(de)緊張、抑郁、焦慮會影(yǐng)響神經和(hé)内分(fēn)泌系統，導緻激素及皮脂的(de)分(fēn)泌異常，從而誘發痤瘡。

3.避免日光(guāng)暴曬。痤瘡是一種光(guāng)線加劇性皮膚病，長(cháng)時(shí)間的(de)紫外線照(zhào)射會使皮脂腺增生更加活躍，加重皮脂分(fēn)泌及粉刺形成。

4.盡量少接觸電子産品。電腦(nǎo)電離輻射也(yě)可(kě)以使油脂分(fēn)泌增加。

長(cháng)了(le)痤瘡該怎麽護理(lǐ)皮膚？可(kě)以化(huà)妝嗎？

盡量避免撓抓或擠壓皮膚（擠痘痘），洗臉時(shí)選用(yòng)溫和(hé)的(de)或者弱酸性洗面奶清潔皮膚，一日2-3次即可(kě)，過多(duō)的(de)清潔反而容易造成皮膚的(de)損傷。清潔後，根據皮膚類型選擇相應護膚品配合使用(yòng)：油性皮膚宜選擇控油保濕類護膚品；混合性皮膚T區(qū)選擇控油保濕類，兩頰選擇舒敏保濕類護膚品。

易長(cháng)痘的(de)人(rén)群護膚一定要做(zuò)減法，護膚品并不是越貴功效越好，貴的(de)護膚品并不一定适合每個(gè)人(rén)的(de)皮膚，反而有可(kě)能對(duì)皮膚産生刺激，導緻毛囊口堵塞，皮膚敏感等等不适。

所以，隻要做(zuò)好日常保濕和(hé)防曬就足夠了(le)，防曬盡量選擇物(wù)理(lǐ)防曬，例如打傘、戴口罩等。長(cháng)痘痘時(shí)應該盡量避免彩妝，以防堵塞毛囊。

痘痘能擠麽？定期做(zuò)針清有用(yòng)麽？

痘痘不能擠，暴力性的(de)擠壓和(hé)挑粉刺，容易留下(xià)痘印和(hé)痘坑。針清隻有黑(hēi)頭粉刺或者是體積較大(dà)的(de)，有明(míng)顯凸起的(de)閉合粉刺、膿血的(de)囊腫，才建議(yì)針清。

臉上很多(duō)黑(hēi)頭粉刺，定期做(zuò)小氣泡去黑(hēi)頭好不好？

黑(hēi)頭粉刺是人(rén)體分(fēn)泌的(de)油脂遇到空氣被氧化(huà)後形成。小氣泡的(de)原理(lǐ)類似吸塵器，利用(yòng)較強的(de)負壓，把黑(hēi)頭粉刺從毛孔裏吸出來(lái)。它并不是治療黑(hēi)頭粉刺，而是簡單粗暴的(de)去除肉眼可(kě)見的(de)油脂，但是人(rén)體還(hái)是不斷在新分(fēn)泌油脂，所以小氣泡是不可(kě)能根治黑(hēi)頭的(de)。反複頻(pín)繁的(de)做(zuò)小氣泡對(duì)皮膚也(yě)會産生一定的(de)機械損傷。